Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 März 2018
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91,6 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 13,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1780 kcal
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Fett: 81,42g | Eiw: 89,68g | Kohlh: 180,34g.
Frühstück: Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Mis Köy Peyniri, Yumurta Beyazı. Mittagessen: Kremalı Mantar Çorbası, Ton Balığı Salatası. Abendessen: Köy Ekmeği, Zeytinyağlı Enginar, Brokoli Corbasi. Snacks/Sonstiges: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Elma, Türk Kahvesi, Ballı Hardal Sosu, Uneller Tam Buğday Lavaş. mehr...
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3030 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Laufband - 15 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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ozgurinci20's Gewichtsverlauf
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