Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 März 2018
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75,9 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1680 kcal
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Fett: 72,41g | Eiw: 115,58g | Kohlh: 150,29g.
Frühstück: Çilek, Muz, Beyaz Şeker (Toz veya Küp), Çay (Demlenmiş), Beyaz Ekmek, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri. Mittagessen: Uludağ Doğal Maden Suyu, Nescafe Sütlü Köpüklü, Küp Şeker, Çay (Demlenmiş). Abendessen: Ev Yapımı Yoğurt, Beyaz Ekmek, Mevsim Salata, Fırında Pişmiş veya Izgara Alabalık, İşkembe Çorbası. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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ibraahimsr's Gewichtsverlauf
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