Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 März 2018
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111,1 kg
Bisher verloren: 12,9 kg.
Still to go: 24,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1561 kcal
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Fett: 64,70g | Eiw: 110,26g | Kohlh: 132,01g.
Frühstück: Café com Leite e Açúcar. Mittagessen: Feijoada. Abendessen: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Filé de Peixe Empanado, Arroz Selvagem (Cozido). Snacks/Sonstiges: Integralmedica Carnibol. mehr...
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2901 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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