Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 März 2018
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83 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3461 kcal
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Fett: 90,81g | Eiw: 275,01g | Kohlh: 386,79g.
Frühstück: Optimum Nutrition Fish Oil Softgels, Olive Oil, Nestle Nido, Cottage Cheese (Nonfat), Peanut Butter, Bob's Red Mill Steel Cut Oats, Hummus, Dempster's 100% Whole Wheat Bread, Bananas, Optimum Nutrition Pro Complex Gainer. Mittagessen: Optimum Nutrition Fish Oil Softgels, No Name Plain Yogurt, Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless, Arctic Gardens Oriental Style Rice & Vegetables. Abendessen: Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless, Optimum Nutrition Fish Oil Softgels. Snacks/Sonstiges: Stock & Barrel Raw Almonds, Optimum Nutrition Platinum Hydro Whey - Supercharged Strawberry, Bananas, Pita Bread, Meat, Optimum Nutrition Pro Complex Gainer, Vitality toasted muesli with tropical fruit. mehr...
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2431 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde und 15 Minuten, Google Fit - 22 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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rawmeee's Gewichtsverlauf
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