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105/70/69
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60,8 kg
Bisher verloren: 19 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1380 kcal
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Fett: 43,01g | Eiw: 80,60g | Kohlh: 185,56g.
Frühstück: 義美 低脂鮮奶, 黑芝麻, 麥片, 亞麻仁油 亞麻仁油. Mittagessen: 大白菜, 花椰菜, 豬肉碎（煮熟）, 海帶芽, 番茄, 萵苣. Abendessen: Subway 照燒雞肉. Snacks/Sonstiges: 蘋果, 海苔, 奇異果. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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