Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 März 2018
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84 kg
Bisher verloren: 22 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2162 kcal
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Fett: 84,90g | Eiw: 217,66g | Kohlh: 129,27g.
Frühstück: Mamão Papaia, Muscletech Nitro TECH Whey Isolate +, Suco de Maracujá, Ovo Mexido, Cellucor BCAA, Bacon. Mittagessen: Tuny Atún a las Finas Hierbas, Pro Semillas Mixtas, Tuny Atún Aleta Amarilla en Agua. Abendessen: Água, Limão, Tomates, Ovo Cozido, Carne de Vaca do Lombo - Topo (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Arroz Branco, Carne de Vaca do Lombo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Dymatize Nutrition Glutamina. Snacks/Sonstiges: Activia Mango y Avena, Chá Não Adocicado. mehr...
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Zunahme von 1,8 kg pro Woche
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mrceduardo23's Gewichtsverlauf
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