|
Неделя силовых тренировок и не совсем правильного питания,дает о себе знать.Зато ушли обьемы
ог -1см
от-0,5см
оляш-1см
огол-0,5см
вес+500гр
|
68,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1596 kcal
|
Fett: 69,64g | Eiw: 71,09g | Kohlh: 173,34g.
Frühstück: Кофе с Сахаром, Огурец (с Кожурой), Куриные Голени (Кожа не Съедена), Останкино Карбонад Юбилейный, Президент Сыр Плавленный Сливочный, Батон Нарезной. Abendessen: Теремок Окрошка Домашняя на Квасе, Dove Молочный Шоколад с Изюмом и Дробленым Фундуком, Epica Йогурт Голубика-Лаванда, Президент Сыр Плавленный Сливочный, СПК Карбонад Юбилейный, Слайсы. Snacks/Sonstiges: Яблоко Зеленое, Мандарины. mehr...
|
Zunahme von 0,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
lediangel's Gewichtsverlauf
|