Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 März 2018
|
47,2 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
850 kcal
|
Fett: 21,20g | Eiw: 62,70g | Kohlh: 101,51g.
Frühstück: Натиже Mio Творожная Масса Сладкая, Кофе с Молоком. Mittagessen: Healthy Food Батоняик Мюсли Диyes, Чай с Лимоном и Сахаром, Natige Творожная Масса Сладкая с Изюмом . Abendessen: Сметана 15%, Диа-Веста Джем Клубничный на Здоровье , на Фруктозе , Чай с Лимоном, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Sonstiges: Диа-Веста Джем Клубничный на Здоровье , на Фруктозе , Сметана 15%, Творог 0%, Кофе с Молоком и Сахаром, Кондитерское Предприятие " Полет " Слоёный Десерт с Морковью. mehr...
|
|
1792 kcal
|
Bewegung:
Baden - 1 Stunde, Zirkeltraining - 1 Stunde und 25 Minuten, Sitzen - 3 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 40 Minuten, Putzen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 55 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
|
|