Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 März 2018
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68 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2778 kcal
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Fett: 80,17g | Eiw: 145,69g | Kohlh: 370,46g.
Frühstück: Tempe Goreng, Nasi Putih, Ayam Goreng. Mittagessen: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Tempe Goreng, Ayam Goreng, Nasi Putih. Abendessen: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Nasi Putih, Ayam Goreng. Snacks/Sonstiges: Mutant Mutant Mass. mehr...
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2013 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 5,3 kg pro Woche
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Ronysetiawan611's Gewichtsverlauf
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