Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 März 2018
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59 kg
Bisher verloren: 16 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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919 kcal
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Fett: 21,78g | Eiw: 36,45g | Kohlh: 148,80g.
Mittagessen: Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nasi Putih, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik. Abendessen: Jagung Rebus, Nasi Putih, Sayur Campuran, Telur Rebus. Snacks/Sonstiges: Kue Bolu Coklat. mehr...
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1530 kcal
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Bewegung:
Cardio - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 8,0 kg pro Woche
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rikaikaa's Gewichtsverlauf
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