Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 März 2018
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77,4 kg
Bisher verloren: 10,2 kg.
Still to go: 20,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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925 kcal
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Fett: 23,72g | Eiw: 42,15g | Kohlh: 177,30g.
Frühstück: Equal Sweeteners (Aspartame) Packets, Kraft American Cheese Slice, Equal Sweeteners (Aspartame) Packets, Nescafe Taster's Choice Hazelnut Roast Instant Coffee, Whole Milk. Mittagessen: Nancy's Healthy Kitchen Lite Ranch Dressing, Smucker's Sugar Free Boysenberry Preserves, Oranges, Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas. Abendessen: Del Monte Sunfresh Red Grapefruit (No Sugar Added), Healthy Choice Simply Cafe Steamers Meatball Marinara. mehr...
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2393 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Heimtrainer (Langsam) - 1 Stunde und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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