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bodyfat: 20%
bodyage: 35
Consumption: 198g protein / 325g carb / 80g fat / 2800 TDEE
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90 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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801 kcal
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Fett: 24,91g | Eiw: 75,69g | Kohlh: 77,87g.
Frühstück: 大白菜, Scitec Nutrition 100% Whey Protein, 蘿蔔糕, Tuna in Water (Canned), 蛋餅. Mittagessen: Broccoli, Fried Breaded Meatless Chicken, Fried Egg, 紫米粥. Snacks/Sonstiges: Tomatoes. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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space_sailor's Gewichtsverlauf
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