Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 März 2018
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64,2 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 10,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1417 kcal
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Fett: 54,80g | Eiw: 53,62g | Kohlh: 179,09g.
Frühstück: Sierpc Ser Królewski, Masło, Lipton Herbata Zielona Mandarynka i Pomarańcza, Polskie Zboża Chleb Przenno-Żytni. Mittagessen: Banan, Zupa Ogórkowa. Abendessen: Pudliszki Ketchup Łagodny, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Pomidory, Ogórek (ze Skórką), Pikok Parówki z Szynki Pure, Bułka Kajzerka. Snacks/Sonstiges: Lisner Filety Śledziowe w Sosie Śmietanowym, Da Grasso Pizza Capriciosa, Wedel Ptasie Mleczko Czekoladowe, Pikok Parówka z Szynki, Skwarki, Makarony Polskie Makaron 2-Jajeczny. mehr...
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2128 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 1 Stunde, Krafttraining - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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MinLara's Gewichtsverlauf
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