Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 März 2018
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89,6 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2437 kcal
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Fett: 116,13g | Eiw: 226,93g | Kohlh: 111,14g.
Frühstück: MuscleTech Premium Whey, Sek Günlük Süt, Sızma Zeytinyağı, Yumurta Beyazı, Maltodekstrin, Sızma Zeytinyağı, Yumurta. Mittagessen: Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Abendessen: Kefir. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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efe_fitness's Gewichtsverlauf
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