|
5 şubat 56.6
13 şubat 53.2
22 şubat 51.5
9 Mart 50.4
Kaldı 400 gram + sıkılaşmak + spor ve kas
|
50,4 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 50,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
770 kcal
|
Fett: 27,81g | Eiw: 27,82g | Kohlh: 109,12g.
Frühstück: Doğadan Kayisili Bitki Çayı, Fındık, Gün Kurusu. Mittagessen: Tatlı Salatalık Turşusu, Pişmiş Havuç, Aynes Ayran, Şehriye Çorbası, Pınar Hamburger Köftesi. Abendessen: Tatlı Salatalık Turşusu, Lahana Turşusu (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş), Salatalık (Soyulmuş), Sarımsak, Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Zeytinyağı, Yeşil Mercimek (Pişmiş), Bulgur (Pişmiş). Snacks/Sonstiges: Gün Kurusu, Doğadan Kayisili Bitki Çayı, Kuru Üzüm, Tadım Gün Kurusu Kayısı , Tarçın, Fındık, Ceviz, Gün Kurusu, İçim Laktozsuz Süt . mehr...
|
Verlust von 0,6 kg pro Woche
|
 Kommentare
Yagmur, biraz hizli gitmiyor musun?
09 Mrz 18 vom Mitglied: atakangumus
|
Atakan İlk verilen 3,4 kg 3 e yakını ödem pms döneminde tartılmıştım zaten 53 54 kiloydum ama sonra yağdan vermeye başladım belim, bacaklarım,kollarım inceldi.
Hızlı kilo alıp hızlı kilo veriyorum ve ödem çok fazla oluyor zaten aşırı bir kilo problemim yoktu.
2 haftada 1,1 kg vermenin neresi hızlı ?
09 Mrz 18 vom Mitglied: yagmur.g
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
yagmur.g's Gewichtsverlauf
|