Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 März 2018
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113,5 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 14,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1875 kcal
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Fett: 76,48g | Eiw: 181,74g | Kohlh: 88,31g.
Frühstück: Milchkaffee. Mittagessen: REWE Tomaten Getrocknet & Gesalzen, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Büffelmozarella, Gewöhnlicher Feldsalat, Hähnchenbrustfilet, Milchkaffee, Bananen. Abendessen: Rapsöl, Aldi Rindersteak, Milchkaffee, Zwiebeln. Snacks/Sonstiges: Krombacher Radler (Flasche). mehr...
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3679 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 15 Minuten, Sauna - 10 Minuten, Spinning - 50 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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michael71h's Gewichtsverlauf
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