Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 März 2018
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78,2 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 19,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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964 kcal
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Fett: 33,47g | Eiw: 73,47g | Kohlh: 81,82g.
Frühstück: Herbalife Vanilya Aromalı Shake. Mittagessen: Yoğurtlu Semizotu Salatası, Sulu Köfte. Abendessen: Herbalife Vanilya Aromalı Shake. Snacks/Sonstiges: Eti Süt Burger, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Haşlanmış Yumurta. mehr...
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2175 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 19 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 21 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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bilgehalit's Gewichtsverlauf
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