Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 März 2018
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54 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1564 kcal
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Fett: 57,45g | Eiw: 148,70g | Kohlh: 122,02g.
Frühstück: Huevos Guillen Claras de Huevo Pasteurizadas, Café, Max Protein Mc Mani Crema de Cacahuete, Aceite de Oliva Extra Virgen, Huevo, Natreen Edulcorante, Mercadona Jamon Serrano, Plátano, Pan Multicereales. Mittagessen: Puré de Verduras, Pechuga de Pollo. Abendessen: Lubina. Snacks/Sonstiges: Pan Blanco, Mercadona Jamon Serrano, Carrefour Nueces Peladas, Mandarina, Carrefour Queso Fresco Batido Desnatado, Batido Proteinas, Navidul Caña de Lomo, Pan Integral. mehr...
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1751 kcal
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Bewegung:
brazos y gluteos - 1 Stunde und 31 Minuten, Ergometer - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 9 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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rgarciaacosta's Gewichtsverlauf
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