Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 März 2018
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69,6 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1523 kcal
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Fett: 63,84g | Eiw: 162,26g | Kohlh: 72,85g.
Frühstück: Like Meat Gyros Streifen, Wassermelone. Mittagessen: Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß Shake Vegan Vanille, Ei, Gut & Günstig Kräuter Quark, Gelbe Paprika, Rosenkohl. Abendessen: Bayernland Mozzarella Wrap, Alpro Kokosnussdrink - Original, Koko Dairy Free Kokosmilch, Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale), Champignons, All Seasons Macaroni Spaghetti Groenten. Snacks/Sonstiges: Alnatura Soja Drink Calcium, Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß Shake Vegan Vanille, Wassermelone, Alnatura Bio Räuchertofu. mehr...
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1951 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 35 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 5 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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roterose's Gewichtsverlauf
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