Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 März 2018
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113,9 kg
Bisher verloren: 36,1 kg.
Still to go: 18,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1150 kcal
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Fett: 47,42g | Eiw: 126,35g | Kohlh: 49,09g.
Frühstück: Super U Viande Séchée de Bœuf. Mittagessen: Rians Faisselle 6%, Jardin Bio Pur Jus de Citron Vert, Canderel Sucrette, Bonduelle Le Brocoli Petite Fleurette, Huile d'Olive, Daurade, Radis, Salade Verte. Abendessen: Carrefour Pain de Seigle, Carrefour Bio Sauce Vinaigrette à la Pomme, Salakis Feta, Herta Jambon Fumé le Bon Paris , Chou Chinois (Bok-Choï, Pak-Choi). Snacks/Sonstiges: Herta Jambon Fumé le Bon Paris , Vahiné Amandes Décortiquées, Jardin Bio Pur Jus de Citron Origine Sicile, Canderel Sucrette, Super U Fromage Blanc 0%. mehr...
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4957 kcal
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Bewegung:
Basketball - 1 Stunde und 45 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde, Cardio - 25 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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lucas_brls's Gewichtsverlauf
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