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ESgüney
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09 Mrz 18
ESgüney's Notizen, 09 Mrz 18
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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 März 2018
56 kg
Bisher verloren:
5,5 kg
.
Still to go:
6 kg
.
Diät befolgt: Recht gut.
Diätkalender ansehen
, 09 März 2018:
997 kcal
Fett: 49,53g | Eiw: 32,85g | Kohlh: 111,97g.
Frühstück:
Sarı Tatlı Mısır.
Mittagessen:
Yayla Çorbası.
Abendessen:
Yeşil Mercimek Yemeği, Tam Yağlı Sade Yoğurt.
Snacks/Sonstiges:
Ülker Rondo, Ülker Altınbaşak Yulaflı Kepekli.
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2540 kcal
Bewegung:
Wandern - 4 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden.
mehr...
Verlust von 2,0 kg pro Woche
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