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Arkadaşlar yağ yakmaya çalışıyorum önerileriniz var mı ???
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79,2 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1819 kcal
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Fett: 92,45g | Eiw: 65,12g | Kohlh: 180,56g.
Frühstück: Pişmiş Yumurta Beyazı. Mittagessen: Zeytinli Poğaça. Abendessen: İçli Köfte, Mercimek Çorbası. Snacks/Sonstiges: Nestle Beyaz Gofret, Ülker Probis (75g), Casey Kakaolu Fındıklı Kek, Badem, Ceviz, Şekersiz Çay. mehr...
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2473 kcal
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Bewegung:
Wandern - 22 Minuten, Radfahren (Sehr Schnell) - 28 Km/h - 15 Minuten, Sit Ups - 15 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 8 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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 Kommentare
acı biber , tarcın , proteinli besinler , yesil cay.. bu gibi seyler hızlandırır
09 Mrz 18 vom Mitglied: selen yildirim
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Leslie nin 'start walking at home... 'ile başlayan videoyu düzenli yapın. 3 mil tempolü yürümüş oluyorsunuz
09 Mrz 18 vom Mitglied: everest18
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Acı biber yiyemem gastiritim var malesef ama diğerlerini kullanıyorum zaten , video ya da bakıcam Teşekkürler
09 Mrz 18 vom Mitglied: 12blackfear
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09 Mrz 18 vom Mitglied: isil1306
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09 Mrz 18 vom Mitglied: musluksuyu
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09 Mrz 18 vom Mitglied: 12blackfear
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Ketojonik diyete bakıcam ama acaba oruç diyeti mi yapsam ne kadar sağlıklı olur
09 Mrz 18 vom Mitglied: 12blackfear
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Oruç diyeti senin bünyene kalmış
09 Mrz 18 vom Mitglied: musluksuyu
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12blackfear's Gewichtsverlauf
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