To gostando dessa história de dieta flexível... mas é mt difícil bater os macros de proteína sem suplementos... não to tomando nada ainda, mas to quase me rendendo.
|
83,6 kg
Bisher verloren: 17,4 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
Kommentare
Rapaz, quando inciei a flex tava na onda de bater as proteínas sem suplementos...Deu ruim rs Fica a dica: procura por Wedy nutrition na net, os cara vendem whey direto da fábrica por um preço suuuuper acessível, paguei R$136 embalagem com 1,8kg. 29g prot em 40g do produto.
09 Mrz 18 vom Mitglied: Prokô
|
09 Mrz 18 vom Mitglied: lmlima30
|
Para mim, não é viável ingerir a cota de proteína sem whey, mas estou me sentindo bem quando cumpro direitinho a cota.
09 Mrz 18 vom Mitglied: Fat Runner
|
ela dieta flexível emagrece mesmo? não sei como funciona, vou dar umas pesquisadas!
09 Mrz 18 vom Mitglied: tainaabreu
|
Mas porque querem suprimir o whey? Usava o whey até pra emagrecer, quando ingerir 30gr de proteina me faria ingerir muito mais calorias.
09 Mrz 18 vom Mitglied: Gal Pinto
|
Quando eu mudo a refeição para frango é quase impossível bater os macros de proteína sem whey. Dependendo da sua meta, é muita comida para uma refeição. kkkkkk
|
Eu não conheço essa dieta flexível, mas na Louis Carbos estou achando bem tranquilo bater os macros, pois 90% dos alimentos compostos por gordura Boa são também excelentes fontes de proteína
09 Mrz 18 vom Mitglied: AninhaCBFHagelin
|
faço low carb e quase nunca consigo bater a meta de proteína , não consigo comer tanta carne ,estou pensando em tomar suplemento proteína isolada sem carbos.
09 Mrz 18 vom Mitglied: julianappb29
|
Não faço flexível e também acho difícil bater a meta.
09 Mrz 18 vom Mitglied: Cissa Macedo
|
como é está dieta flexível
09 Mrz 18 vom Mitglied: Daydasiilvaa
|
tbm tô achando difícil.. mas tô gostando bastante
09 Mrz 18 vom Mitglied: Hellen T
|
pra quem é novo é um pouco difícil mesmo, principalmente se vc colocar suas proteínas muito altas, mas logo vc se adequa, a liberdade de poder abrir a geladeira e pensar o q eu vou comer agora, sair com amigos e comer sem preocupação é algo q não tem preço e os resultados são absurdos
09 Mrz 18 vom Mitglied: Dirceu molina
|
Comi frango, bife de fígado e ovos numa mesma refeição, será que não dá mesmo? Rsrsrs boa sorte!
18 Mrz 18 vom Mitglied: DaniLopes27
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
lmlima30's Gewichtsverlauf
|