Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 März 2018
|
63,2 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1618 kcal
|
Fett: 68,71g | Eiw: 96,41g | Kohlh: 145,20g.
Frühstück: Aldi Spanish Chorizo Ring, Tomatoes, Portabella Mushrooms, Sainsbury's Baby Leaf Spinach, Semi-Skimmed Milk, Frylight Extra Virgin Olive Oil Spray, Egg Omelette or Scrambled Egg (Fat Not Added in Cooking), Sugar, Semi-Skimmed Milk, Black Tea. Mittagessen: I Can't Believe It's Not Butter! Butter, Princes Wild Pacific Red Salmon, Warburtons Farmhouse White Bread. Abendessen: Aldi Indian Cuisine Chicken Tikka Masala. Snacks/Sonstiges: McVitie's Dark Chocolate Digestive Thins. mehr...
|
|
1806 kcal
|
Bewegung:
Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,5 kg pro Woche
|
|
elaine 1966's Gewichtsverlauf
|