Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 März 2018
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107,2 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 34,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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555 kcal
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Fett: 20,04g | Eiw: 53,66g | Kohlh: 29,72g.
Frühstück: Starbucks Nitro Cold Brew (Tall). Mittagessen: Daiya Cheddar Style Shreds, Sargento Mozzarella Shredded Cheese, Earthbound Farm Organic Power Greens , Jennie-O 93% Lean Ground Turkey, Market Basket Spaghettios. Abendessen: Starbucks Unsweetened Iced Coffee, Meat Pizza Topping, Vega Organic Protein & Greens Creamy Vanilla. mehr...
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2650 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 2 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 6 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 52 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 8,9 kg pro Woche
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Ashuri88's Gewichtsverlauf
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