Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 März 2018
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79,4 kg
Bisher verloren: 9,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1618 kcal
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Fett: 45,60g | Eiw: 131,60g | Kohlh: 156,56g.
Frühstück: Putenaufschnitt, Banane, Wasa Vollkorn, Leichter Genuss Körniger Frischkäse 0,1% Fett, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Mangos, Gut & Günstig Haferflocken. Mittagessen: Mestemacher Eiweiß Toastbrötchen, Edeka Puten Burger. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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 Kommentare
10 Mrz 18 vom Mitglied: sandram.80
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Guten Morgen,
ja, das AFL läuft ganz gut.
bis Montag zieh ich das nich durch, dann werde ich es wieder entspannter angehen lassen und mal eine Pause machen. Bisher bin ich sehr zufrieden mit dem Resultat, nicht nur Gewicht, auch die Umfänge sind weniger geworden und die Umsetzung läuft auch gut.
10 Mrz 18 vom Mitglied: okieh25
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okieh25's Gewichtsverlauf
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