|
ужас, ещё полкило плюсом ( праздники, тортики и т.д. Радует только то, что с понедельника начинаю заниматься, а с сегодня начинаю соблюдать РСК
|
78,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 18,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1574 kcal
|
Fett: 97,76g | Eiw: 92,60g | Kohlh: 70,73g.
Frühstück: Макфа Макароны Отварные, Лэнд Печень Куриная с Луком в Сметанном Соусе, Кофе с Молоком. Mittagessen: Русское Молоко Сметана 30%, Домик в деревне Творог "Деревенский Отборный" 9%. Abendessen: Растительное Масло, Розовое Вино, Запеченный Картофель, Скумбрия Запеченная, Пекинская Капуста, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Sonstiges: Яблоко Зеленое, Ростагроэкспорт Сырок Творожный, Чай. mehr...
|
Zunahme von 0,9 kg pro Woche
|