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Happy with weight loss did not hit the gym yesterday. Had about 1800 cals at lunch today. Funny thing I had a look at the restaurant menu and only thing I saw were twice cooked buffalo wings coated. Did not see the chicken salad. Anyway big lesson learnt. Will check if I am still in ketosis when I get back home. May need to see if I can visit the gym tonight.
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124,7 kg
Bisher verloren: 29,4 kg.
Still to go: 37,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1888 kcal
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Fett: 121,97g | Eiw: 118,02g | Kohlh: 72,17g.
Frühstück: Atkins Low Carb Protein Shake Smooth Chocolate. Mittagessen: Blue Cheese, Fountain BBQ Sauce, Baked or Fried Coated Chicken Wing with Skin. mehr...
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3341 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 26 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 4 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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eightpac's Gewichtsverlauf
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