Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 März 2018
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80,7 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1477 kcal
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Fett: 25,43g | Eiw: 113,79g | Kohlh: 197,40g.
Frühstück: 黑咖啡, 漢堡包或熱狗麵包. Mittagessen: 元廚 油雞腿, 菠菜, 白米. Abendessen: 雞湯, 紅豆湯, 巧克力牛奶, 菠菜, 豆腐乾, 滷蛋, 元廚 油雞腿, 白米. Snacks/Sonstiges: Wert Bix Cereal Cookie, 亞洲梨. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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