Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 März 2018
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109 kg
Bisher verloren: 17 kg.
Still to go: 23 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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992 kcal
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Fett: 23,95g | Eiw: 167,38g | Kohlh: 35,57g.
Frühstück: Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, Syntrax Протеин Matrix 5.0, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком, Квашеная Капуста. Mittagessen: Syntrax Протеин Matrix 5.0, Здравушка Творог 1%, Прасковья Молочкова Кефир 1%, Чай, Квашеная Капуста, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Кофе с Молоком. Abendessen: Помидоры, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка на Гриле. Snacks/Sonstiges: Чай. mehr...
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Zunahme von 2,7 kg pro Woche
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Sergey-717's Gewichtsverlauf
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