Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 März 2018
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58,7 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1010 kcal
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Fett: 35,11g | Eiw: 80,75g | Kohlh: 92,25g.
Frühstück: Hacendado Arándanos Desecados, Hacendado Manzana Roja Deshidratada, Nueces, Valor Cacao Puro en Polvo Desgrasado, Soymilk Bebida de Almendras Zero, Café, Flor de Burgos Quark Queso Fresco Batido con Yogur. Mittagessen: Hacendado Tomate Rallado, Hacendado Yogur +Proteínas con Trozos de Fresa, Gourmet Chef Cecina de Ternera, Mercadona Hogaza de Centeno y Espelta, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hochland Sabanitas Light. Snacks/Sonstiges: Hacendado Café con Leche Light sin Lactosa, Olimp Kre-Alkalyn. mehr...
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2200 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 1 Stunde und 30 Minuten, Arbeit - 5 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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virgisalas5's Gewichtsverlauf
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