Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 März 2018
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94,9 kg
Bisher verloren: 12,9 kg.
Still to go: 12,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3872 kcal
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Fett: 177,87g | Eiw: 133,28g | Kohlh: 448,87g.
Frühstück: Kuru Üzüm, Kuru İncir, Yeşil Zeytin, Pınar Sucuk, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Karper Üçgen Peynir, Muratbey Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Doğranmış Jambon, Susamlı Simit. Abendessen: Düğün Çorbası, Sütlü Nuriye, Lokma Tatlısı, Tulumba Tatlısı, Mevsim Salata, Tam Buğday Ekmeği, Patates Kızartması, Salçalı Makarna, Kelle Paça. Snacks/Sonstiges: Fındık, Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzlu), Tuzlu Kurabiye, Çikolatalı Kek, Meyveli Kek, Salep. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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ercanülker's Gewichtsverlauf
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