Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 März 2018
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73 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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806 kcal
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Fett: 33,01g | Eiw: 36,19g | Kohlh: 104,05g.
Frühstück: Swallow Globe Brand Agar Agar Powder, Tempe Goreng, Mentimun (dengan Kulit), Quaker Instant Oatmeal. Mittagessen: Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Bayam Dimasak (dari Segar), Tahu Goreng. mehr...
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2259 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Motorrad Fahren - 1 Stunde und 20 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,0 kg pro Woche
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Donny Sulistyawan's Gewichtsverlauf
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