Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 März 2018
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88,7 kg
Bisher verloren: 18,3 kg.
Still to go: 21,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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955 kcal
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Fett: 35,97g | Eiw: 59,27g | Kohlh: 95,99g.
Frühstück: Sayur Campuran, Bihun (Dimasak), Telur Rebus, Nasi Uduk. Mittagessen: Chicken Nugget, Sosis Ayam, Dada Ayam. Abendessen: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Pecel. Snacks/Sonstiges: ABC Guava Juice, Kalbe Hydro Coco. mehr...
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3139 kcal
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Bewegung:
Fußball - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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williamhalim93's Gewichtsverlauf
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