Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 März 2018
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94,7 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 9,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1191 kcal
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Fett: 39,50g | Eiw: 83,04g | Kohlh: 127,55g.
Frühstück: Бабаевский Шоколадные Конфеты Ассорти, Дикси Чернослив без Косточки, Семена Льна, Умалат Сыр Сулугуни, Овсяная Каша на Воде. Mittagessen: Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Seven Салат из Свежих Овощей, Рыбный Бульон, Магнит Минтай Отварной. Abendessen: Fine Food Филе Хека без Кожи, Семейные Секреты Рататуй из Резаных Овощей. Snacks/Sonstiges: Ашан Сыр Российский 50%, Благода Творог Низкокалорийный 7,5%, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Мандарины. mehr...
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3102 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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