Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 März 2018
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68,5 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 10,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1451 kcal
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Fett: 68,27g | Eiw: 103,98g | Kohlh: 107,71g.
Frühstück: Haşlanmış Yumurta, Dost Tam Yağlı Süt, Multipower 50 Protein Bar. Mittagessen: İHE Tam Buğday Unlu Sandviç Ekmeği, Kavurma. Abendessen: Tavuk Sote, Sütaş Sarımsaklı Yoğurt, Kabak (Tuzlu, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış). Snacks/Sonstiges: Fiskobirlik Fındık Ezmesi, Ülker Cafe Crown 3 Ü 1 Arada. mehr...
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2137 kcal
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Bewegung:
Wandern - 15 Minuten, Hausarbeit - 15 Minuten, Stillen - 1 Stunde, Pilates - 1 Stunde und 51 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 39 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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mlkcrbg's Gewichtsverlauf
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