Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 März 2018
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75,6 kg
Bisher verloren: 10,8 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2462 kcal
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Fett: 107,61g | Eiw: 128,61g | Kohlh: 238,14g.
Frühstück: Kızarmış Yumurta, Beyaz Ekmek, Beyaz Şeker (Toz veya Küp), Çay (Demlenmiş). Abendessen: Kaymak, Ekmek Kadayıfı, Beyaz Ekmek, Sütaş Ayran, Mevsim Salata, Izgara Köfte, Izgara Tavuk. Snacks/Sonstiges: Pepsi Kola, Armut, Ülker Halley. mehr...
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1934 kcal
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Bewegung:
Fußball - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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ibraahimsr's Gewichtsverlauf
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