|
Pierwszy raz w żuciu robię masę i muszę przyznać, że mi się to podoba. Trening 5x5, dźwigam coraz ciężej, pierwsze rekordy weszły w zeszłym tygodniu. Kolejne idą na warsztat w poniedziałek :)
|
65,5 kg
Bisher verloren: 31,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2959 kcal
|
Fett: 268,52g | Eiw: 115,63g | Kohlh: 14,23g.
Frühstück: Tesco Halloumi, Smalec, Jajko. Mittagessen: Kresto Siemię Lniane, Szpinak, Kapust Kiszona lub Kwaszona. Snacks/Sonstiges: Antrykot, Jajko, Piątnica Masło Ekstra. mehr...
|
Zunahme von 0,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
qwerty63's Gewichtsverlauf
|