Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 März 2018
|
86,5 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
4445 kcal
|
Fett: 115,87g | Eiw: 308,06g | Kohlh: 561,14g.
Frühstück: Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Яичный Желток, Яичный Белок, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Китайская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, GEON IdealBar, GEON IdealBar. Mittagessen: Искренне Ваш Молоко 1,5%, Перекресток Рулет с Маком, Snickers Сникерс, Мистраль Гречка, Говядина Оковалок (Только Постное, Оставленно до 0,3 см Жира), Bonduelle Огурцы Маринованные, Черника (Несладкая, Замороженная), Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%. Abendessen: Bonduelle Огурцы Маринованные, Курага, Магнит Картофель, Радужная Форель (Выращиваемая), Мистраль Гречка, Редис, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Sonstiges: Primaforce GLUTAFORM L-GLUTAMINE, BSN Amino X, Дикси Мёд Цветочный, Atech Nutrition BCAA. mehr...
|
Zunahme von 10,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Pavel Snimschikov's Gewichtsverlauf
|