Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 März 2018
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77 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1799 kcal
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Fett: 50,72g | Eiw: 150,90g | Kohlh: 177,60g.
Frühstück: Anz N Mass, Yakult Probiotic Drink, Ans N - Iso. Mittagessen: Kecambah, Tahu Goreng, Telur Dadar, Nasi Merah. Abendessen: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Hoka Hoka Bento Chicken Katsu, Telur Rebus, Mutant Iso Surge. Snacks/Sonstiges: Nestle Bear Brand Milk, Buah Naga. mehr...
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2558 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 20 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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watariwattari's Gewichtsverlauf
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