Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 März 2018
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88,6 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2864 kcal
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Fett: 99,83g | Eiw: 251,38g | Kohlh: 224,11g.
Frühstück: Sütaş Kaşar Peyniri, Fit Kurabiye. Mittagessen: Reis Siyah Pirinç, Sızma Zeytinyağı, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Sızma Zeytinyağı, Pazı (Çiğ). Abendessen: Maltodekstrin, MuscleTech Premium Whey. Snacks/Sonstiges: Sızma Zeytinyağı, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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efe_fitness's Gewichtsverlauf
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