Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 März 2018
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90 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1843 kcal
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Fett: 63,61g | Eiw: 90,95g | Kohlh: 201,75g.
Frühstück: Migros Az Yağlı Beyaz Peynir, Yumurta Beyazı, Ceviz, Siyah Zeytin. Mittagessen: Pirinç Pilavı, Mevsim Salata, Eker Ayran, Tavuk Şiş. Abendessen: Ispanak Yemeği, Filiz Kepekli Makarna. Snacks/Sonstiges: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Pişmiş Fasulye, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. mehr...
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2386 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Schlafen - 5 Stunden, Ruhen - 18 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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ozgurinci20's Gewichtsverlauf
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