Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 März 2018
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72,2 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2984 kcal
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Fett: 144,67g | Eiw: 107,16g | Kohlh: 321,61g.
Frühstück: Zymil Latte Alta Digeribilità senza Grassi, Coop Zucchero di Canna Integrale, Kellogg's Coco Pops Barchette. Mittagessen: Caffè Zuccherato, Arance, Esselunga Soppressata di Calabria, Mutti Salsa Pronta di Datterini, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Barilla Pasta. Abendessen: Caffè Zuccherato, Banana, Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga), Finocchio, Galbani Galbanino, Zucchine Cotte, Malga Paradiso Besciamella, Mortadella, Buitoni Pasta Sfoglia Rotonda, Pane Italiano. Snacks/Sonstiges: Arachidi con Guscio (Mangiate Sgusciate), Noci, Tago Biscotti al Cioccolato, Pan di Spagna al Cioccolato, Pro Muscle Whey Protein Gluten Free Rich Vanille. mehr...
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2492 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 35 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Galaga69's Gewichtsverlauf
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