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Por dios hasta he superado el peso inicial😨
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86,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 16,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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895 kcal
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Fett: 32,26g | Eiw: 52,45g | Kohlh: 99,06g.
Frühstück: Selecta Avena Instantánea, Milbona Leche de Soja, Café, Café con Leche Descremada. Mittagessen: Hacendado Yogur Natural Cremoso Edulcorado, Hacendado Tofu Firme, Berenjena, Hacendado Champiñón Entero. Abendessen: Pescanova Palitos Surimi, Queso Feta, Hacendado Salsa Vinagreta, Lechuga. Snacks/Sonstiges: Magdalena, Café con Leche Descremada. mehr...
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Zunahme von 1,9 kg pro Woche
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 Kommentare
Oblígate a apuntar lo que comes para ser consciente y poder cambiar de hábitos. No te desanimes, al principio cuesta, pero poco a poco te irás motivando. En cuanto que veas algún resultado, por pequeño que sea, todo se vuelve más fácil, el andar hace camino. Adelante que tú puedes!!. 😘😘😘👍🤗
12 Mrz 18 vom Mitglied: pilar.caceres
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Lo principal es darse cuenta y cambiarlo, lo primero ya lo has hecho vamos a por lo segundo 💪🏻💪🏻
12 Mrz 18 vom Mitglied: MFC146
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Muchas gracias por los ánimos también me doy cuenta de lo que hago mal pero es un desahogo comer cosas que no debo que luego lo pago con creces, pero nada me pongo las pilas pero ya. Esto no puede seguir así, un besico. 😘😘
12 Mrz 18 vom Mitglied: Chakroco
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Chakroco's Gewichtsverlauf
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