Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 März 2018
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84,3 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 26,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1054 kcal
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Fett: 36,21g | Eiw: 57,18g | Kohlh: 128,57g.
Frühstück: Halk Ekmek Altın Çörek, Tamek Çilek Reçeli, Peynes Light Taze Beyaz Peynir, Salatalık (Kabuklu), Kiraz Domates, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Yeşil Çay, Tam Buğday Ekmeği. Mittagessen: Sütlaç, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Eti Form Etimek, Ev Yapımı Yoğurt. Abendessen: Karışık Yeşil Salata, Dost Ayran, Eti Form Çok Tahıllı Gevrek Bitter Çikolatalı, Tam Buğday Ekmeği, Mantarlı Tavuk Sote. Snacks/Sonstiges: Badem Şekeri. mehr...
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2408 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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ipekyılmaz's Gewichtsverlauf
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