Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 August 2015
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65,7 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1014 kcal
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Fett: 15,62g | Eiw: 46,43g | Kohlh: 148,09g.
Frühstück: Kölln Haferflocken, Banane. Mittagessen: Ja! Schmand, Lidl Rindergulasch, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Sauerampfer. Abendessen: Wassermelone, Gut & Günstig Thunfischstücke mit Gemüse in Dressing. Snacks/Sonstiges: Weinschorle. mehr...
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1802 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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Катюн30's Gewichtsverlauf
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