Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 August 2015
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64,9 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1186 kcal
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Fett: 26,22g | Eiw: 74,66g | Kohlh: 173,75g.
Frühstück: Kaffee, Aldi Haferflocken, Banane. Mittagessen: Milfina Kräuterquark Fettreduziert, Aldi Kochschinken, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Rote Paprika, Zucchini. Abendessen: Weißes Weizenmehl (Allzweck), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), REWE Bio Schmand 24% Fett, Möhren, Landjunker Hänchenunterkeulen. Snacks/Sonstiges: Wassermelone, Birnen. mehr...
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1824 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 3 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 35 Minuten, Ruhen - 18 Stunden und 22 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Катюн30's Gewichtsverlauf
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