Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Oktober 2015
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65,6 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2080 kcal
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Fett: 14,96g | Eiw: 77,65g | Kohlh: 140,35g.
Frühstück: Vom Land Imkerhonig, Aldi Haferflocken, Banane. Mittagessen: Vollkornbrot, Gurke (mit Schale), Aldi Kochschinken, Bonduelle Frischer Rucola, Rote Paprika, Tomaten, Magerquark. Abendessen: Roter Tafelwein, Roter Tafelwein, Cocktailtomaten, Grüne Brechbohnen, Aldi Rindersteak. mehr...
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1820 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 3 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 12 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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Катюн30's Gewichtsverlauf
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