Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 August 2016
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67 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1346 kcal
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Fett: 60,34g | Eiw: 67,44g | Kohlh: 127,17g.
Frühstück: Vom Land Imkerhonig, Aldi Haferflocken, Aldi Bio Gourmet Dinkel-Natur. Mittagessen: Ja! Erbseneintopf mit Würstchen. Abendessen: Gletscherkrone Reiswaffeln mit Zartbitterschokolade, Grüne Oliven, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Aldi Rib-Eye-Steak Pfeffer. mehr...
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1820 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Crossfit - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Катюн30's Gewichtsverlauf
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