Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 September 2016
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66,8 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 14 September 2016:
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1310 kcal
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Fett: 56,51g | Eiw: 62,94g | Kohlh: 140,23g.
Frühstück: Avocado, Aldi Haferflocken, Banane. Mittagessen: Rote Paprika, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Naturreis (Gekocht). Abendessen: Gouda, Müller Reine Buttermilch. Snacks/Sonstiges: Pfirsiche. mehr...
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1814 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 20 Minuten, Crossfit - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Катюн30's Gewichtsverlauf
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